Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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53.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1367 kcal
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Fat: 28.38g | Prot: 133.53g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: シマダヤ 本そば, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Snacks/Other: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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