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1 semana sem treinar, pós tatuagem, deload
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71 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4175 kcal
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Fat: 108.53g | Prot: 179.57g | Carbs: 646.09g.
Breakfast: Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Abacate, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado . Lunch: Glória Leite em Pó Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Abóbora Moranga, Batata Inglesa Crua. Dinner: Nestlé Nescau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Godam Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Godam Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Banana Prata, Elegê Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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