Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 54.04g | Prot: 101.86g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. Lunch: クレープ, サラダ, 玄米ごはん, 野菜カレー. Dinner: ブルボン チョコビスケット, 生協 ミックスナッツ, ローストビーフ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 西友 かにかま, 赤ワイン, ビール, セブンイレブン ベーコンほうれん草. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. more...
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1886 kcal
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Exercise:
Singing - 1 hour, Sleeping - 15 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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