Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 80.51g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Овсяноблин, Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Варенье из Смородины, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Спаржа по-Корейски, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Dinner: Арахис, Кабачки Жареные, Индилайт Медальон из Индейки , Мистер Салат Свёкла по-Корейски, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|