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dia de peso para controle. fase de manutenção. objetivo alcançado, fatsecret, jejum de 16, 18 ,20 e 24... mais usado 16 e 18
exercícios em casa ou caminhada na rua.
bom diaaaaaa com alegria pra quem já acordou pra mais um dia de vitórias 🙏🏽🙌🏽
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56.8 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 41.17g | Carbs: 92.44g.
Lunch: Pé de Galinha, Baião de Dois. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão de Uvas-Passas. Snacks/Other: Da Colônia Doce de Ambrosia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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