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Guten Morgen ihr Lieben.
Die Bilanz nach zwei Bier und drei leckeren Stücken Kuchen auf dem Geburtstag meines Papas ist völlig ok.
Heute geht’s wieder in die gewohnten Bahnen... und ich bewege mich etwas mehr.
Einen schönen Palmsonntag euch 🌿
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68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 76.04g | Prot: 57.72g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Grapefruit (Pink und Rot), Kaffee, Hofburger Körniger Frischkäse, Kirschmarmelade, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsestrudel. Dinner: Bratkartoffeln, K-Classic Fischstäbchen , Gurkensalat. Snacks/Other: Reissdorf Kölsch, Kaffee, Bananenbrot. more...
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3604 kcal
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Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 19 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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