Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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95.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 73.11g | Carbs: 209.19g.
Breakfast: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, わかば農園 ミックス野菜のサラダキューブ, ほっともっと 幕の内弁当(なす味噌とさばの塩焼き). Dinner: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, トマト, みかん, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ゆで卵, 中部フーズ 筍ご飯とさわら竜田揚げ弁当. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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