Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 114.40g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Цена Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Смак Хлеб Ржаной Заварной Таежный , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Лента Котлета Куриная , Капуста Тушеная. Dinner: Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Ёбатон Белковый Коктейль , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Полевское Творог Деревенский 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|