Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
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49 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1156 kcal
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Fat: 25.93g | Prot: 82.24g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Lunch: 익힌 일반양파, 백설 카놀라유, 양배추, 미트리 큐브닭가슴살오리지널, 염통, 오소리감투, 허파. Dinner: 웅진 빅토리아탄산수, 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Other: 파리바게트 달콤고소한 밤롤브레드, 아이스 아메리카노. more...
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1373 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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