Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 132.53g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, АО Тандер Яблоко, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Nulka Сухое Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|