|
Вес 49,8-50.2 Кг. Рост 165. Перехожу на интуитивное питание. Возможно сегодня даже привес, потому что вчера ела соленое и пиво. Больше я не считаю ккал, а ем «на глаз». И повышаю калораж с 1250 до 1500-1600.
|
49.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 49.89g | Carbs: 189.84g.
Breakfast: Мёд, Бескольское Ряженка Сладкая, Батон дрожжевой, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире. Lunch: Сушеный Инжир, M&M's M&M's , Сыр, Новый День Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Лепешка. Snacks/Other: Ren-Milk Мороженое Шоколадное. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|