Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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67.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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913 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 82.25g | Carbs: 40.60g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado , 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Palmito, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Suco de Maracujá, +Mu Mukafé, Sadia Presunto Cozido Fatiado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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