Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2013
|
132.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2013:
|
2130 kcal
|
Fat: 111.95g | Prot: 118.13g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Бананы, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Мёд. Lunch: Зеленое Яблоко, Подсолнечное Масло, Маслины, Помидоры, Парижская Буренка Брынза, Белая Дача Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Грецкие Орехи, Мандарины, Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти". more...
|
|
5439 kcal
|
Exercise:
Tennis - 45 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|