|
Не совсем понимаю, сколтко БЖУ должно быть в моем меню для небыстрого снижения веса. Откуда брать рекомендованные показатели?
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 1567.58g | Carbs: 1224.99g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Карусель Плов со Свининой, Домашнее Бистро Суп Куриный с Вермишелью, Умалат Брынза Болгарская, Помидоры. Dinner: Сыр Бри, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Голден, Киви, Вода из под Крана, Блинчики. more...
|
steady weight
|
 Comments
Пролистайте у меня на страничке, я себе заметочку по БЖУ оставляла, если это ещё актуально. И да, я долистала до самого начала Вашего дневника, интересно почитать, что другие делают :)
06 Apr 23 by member: NalaOnyx
|
Спасибо, я начала уже ваши посты читать. Сейчас примерно разобралась, стараюсь придерживаться бжу. С жирами перебираю
06 Apr 23 by member: Высокая свинка
|
Да я та ещё лентяйка! Всё не выкладываю, но постараюсь! Так что можете следить за новыми постами, надеюсь, они помогут 😇
06 Apr 23 by member: NalaOnyx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Высокая свинка's Weight History
|