Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 109.88g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Greenmania Паста Кокосовая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Авокадо Авокадо, Форель, Метро Малина, Голубика, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Белая Дача Пряная Руккола, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Сырники. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|