Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 73.73g | Carbs: 93.84g.
Breakfast: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторской Сыр Плавленый 40%. Lunch: Морковь, Куриные Сердечки в Сметане, Суп Куриный с Рисом, Сельдь Соленая, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. Dinner: Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Arista Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Березовый Сок, Евроопт Апельсин. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|