|
ОТ 83, ОБ 110, ОТ 104
|
81 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 87.98g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Перекресток Семга, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Ряпушка, Жареный Картофель, Гост Пломбир, Приготовленная Квашеная Капуста, Юкон Групп Заливное из Говядины. Afternoon Tea: Billa Яблоко Гренни Смит . Dinner: Картошечка Пюре Картофельное с Молоком, Лента Салат Витаминный, Фрикадельки из Говядины и Свинины. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|