Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 97.59g | Carbs: 104.37g.
Breakfast: Аям Хлебцы Пшеничные, Мёд, Кофе с Молоком, Молком Творог Умка 9%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Брокколи на Пару, Минтай. Dinner: Food Master Кефир 2,5%, Красный Пищевик Мини Зефирки Ёшик , Кофе с Молоком, President Сметана 20%, Мёд, Молком Творог Умка 9%. Snacks/Other: Аям Хлебцы Пшеничные, Чай с Лимоном. more...
|
|
158 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Apple Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|