Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 108.39g | Prot: 127.20g | Carbs: 281.57g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Dinner: Pide Ekmeği, Lavaş, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Pınar Sucuk, İstiridye Mantarı, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Haydari, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kadayıf, Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|