Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 48.37g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kuru Üzüm, Siyah Zeytin. Dinner: Türlü, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|