Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 170.01g | Prot: 111.95g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное. more...
|
|
3867 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|