|
23 mart 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 69.95g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Bahçıvan Labne, Falafel, Ananas, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Polonez Dana Jambon. Lunch: Patlıcan Yemeği, Yoğurt, Falafel. Dinner: Kabak Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Falafel. Snacks/Other: Ekmecik Susamlı Galeta, Ayran, Yağsız Patlamış Mısır, Şekersiz Çay, Çilek, Leblebi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akdmrslny's Weight History
|