Ätit runt 1700 kcal per dag cyklat drygt 5 mil. Springer runt på jobbet minst 7000 steg om dagen och har gått ner 100 gram sedan senaste invägningen🥲
|
81.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 67.91g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Kokt Ägg, ICA Bärmix, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Lunch: Kycklingfilé, Maizena Majsstärkelse, ICA Asia Wokgrönsaker, ICA Kokosmjölk, Vegetabilisk Rapsolja. Dinner: ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. Snacks/Other: Pringles Cheese & Onion, Pringles Sweet Paprika, Rött Bordsvin, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kålsoppa. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pillan64's Weight History
|