Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 67.06g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Мёд, Аям Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, President Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Аям Рисовые Цельнозерновые Хлебцы, Свекла Вареная, Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молком Кефир 2,5%. Snacks/Other: Аям Рисовые Цельнозерновые Хлебцы, Красное Яблоко, Молком Кефир 2,5%. more...
|
|
541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|