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對阿北和大叔們來說,
跑5000是一個精神象徵.
在荒費4年後,
昨晚我烏龜般慢慢跑跑完了^^"
跑的過程中腳還是有點不適,
幾個馬尾妹咩陸續的超我車,
後面還跟著一個噁心的阿宅.
怪了，阿宅你平時都是邊走邊滑手機,
今天怎跑起來了？
是說...阿宅你喜歡人家就上前打個招呼嘛,
跟在人家後面又不超車很不man耶.
還擋住我的視線....
我有任務在身耶.
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73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 88.78g | Prot: 97.73g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: 紅地瓜(生)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 杏仁果(好市多+USDA), 100%紐西蘭奶粉, 黑芝麻(熟)(USDA), 魚油軟膠囊, 特級燕麥片, 小麥胚芽, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 亞麻仁籽粉, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 蛋白(雞.去蛋黃)(FDA修正), 小黃瓜(生)(FDA修正), 紅番茄(大果)(FDA修正). Dinner: 紅番茄(大果)(FDA修正), 好媽媽 油漬鮪魚, 義美 傳統板豆腐, 白洋蔥(生)(FDA修正), 瓠瓜, A菜(1月土植)(FDA修正), 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 糙米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 雞湯塊, 康寶 鮮味炒手(原味). more...
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2110 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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