|
считаю калории 1450-1550 ккал выходит с воскресенья, через 2 дня контрольный вес, одна тренировка за неделю. интуитивное питание не проходит по калораж.
|
68 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 39.00g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Магнит Банан, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Клементины, Морская Держава Шпроты в Масле из Салаки, Мёд, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Леаус Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Ананас, Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|