Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2013
|
132 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2013:
|
1918 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 124.49g | Carbs: 179.26g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Мёд. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Монпелье, Тунец в Воде (Консервы), Рис Вареный. Dinner: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|