Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2472 kcal
|
Fat: 125.11g | Prot: 146.80g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Tahinli Çörek, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık, Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Banvit Piliç Kalçalı But, Reis Siyah Pirinç . Dinner: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Kaşar Peyniri, Dana Eti, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Bal, Damla Mineralli Gazlı İçecek, Zazella Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tunahan E.'s Weight History
|