|
До тренировок
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 61.20g | Carbs: 98.16g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Bite Батончик Орехово-Фруктовый, Морковная Запеканка. Lunch: Останкино Сметана 10%, Кофе, Творог, Di&Di Батончики Амарантовые с Начинкой Лесная Ягода Витаминизированные в Глазури. Dinner: Кофе, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Лимон, Кофе. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татуня.✨'s Weight History
|