Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2846 kcal
|
Fat: 122.38g | Prot: 100.76g | Carbs: 338.93g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Хлеб Бородинский, Я Морс Ягодный , Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Салат из Капусты и Огурца, Кофе с Сахаром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Мираторг Круассан с Малиной, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Киви. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|