Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 74.32g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Аям Хлебцы Пшеничные, Агуша Яблоко Пюре, President Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Аям Хлебцы Пшеничные, Молком Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла Вареная, Яблоко Желтое, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молком Кефир 2,5%, Морковь, Food Master Кефир 2,5%, Свекла Вареная. more...
|
|
555 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritatair's Weight History
|