Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 106.73g | Carbs: 266.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Борщ с Говядиной, Белый Город Сливки 33%, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Мармелад, Велком Колбаса Вареная Докторская, Fazer Булка, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Борщ с Говядиной, Банан, Хлеб Черный. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Breastfeeding - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|