Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 75.17g | Carbs: 132.52g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Бекон (Жареный), Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Lunch: Салат из Помидоров, Молодой Шпинат, Салат Рукколой, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Фундук, Мир Сухофруктов Смесь Сухофруктов "Тропическая". more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 7 hours, Пресс - 1 hour, Apple Health - 16 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akristina.lady's Weight History
|