Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 121.00g | Prot: 101.63g | Carbs: 38.22g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кето-Блины. Lunch: Меридиан Кета Слабосолёная, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Сыр Творожный (Творог5+Гауда+Чеснок), Ратимир Ветчина К Завтраку, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-Блины. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|