Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3347 kcal
|
Fat: 141.49g | Prot: 93.92g | Carbs: 433.90g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Я Морс Ягодный , Мясо по-Французски, Макароны Отварные, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Капустный Салат, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Просто Желе с Ароматом Персика, Просто Желе с Ароматом Вишни, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|