Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 44.04g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Erşan Dana Kavurma. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bisküvili Pasta, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|