Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 81.54g | Carbs: 216.25g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Сметана 10%, Нам Ням Оладьи из Кабачков и Моркови. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметанный Соус, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кефир 2,5%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Киви, Макарун, Coffee Like Капучино (300мл), Coffee Like Капучино (300мл), Пятерочка Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|