Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 100.28g | Prot: 119.04g | Carbs: 42.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Красный Сладкий Перец, Кето-Блины, Ратимир Ветчина К Завтраку, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кето-Блины. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|