Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 58.65g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Йогуртовый пирог Шарпей, Мёд, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест-Литовск Сметана 20%, Блины на Молоке, Шарлотка с Яблоками, Яблочные Оладьи. Lunch: Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Борщ со Свининой, Danke Herzog Сыр с Пажитником. Dinner: Березовый Сок, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Коммунарка Конфета Заодно , Чернослив, Мандарины, Яблоки. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, боковая планка - 2 minutes, планка на локтях - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|