Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 106.44g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Zero Маффин Двойной Шоколад , Голубика, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Greenmania Паста Кокосовая Карамель , Polezzno Чай Голубая Матча, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья, Ежевика, Тыквенные Семечки. Lunch: Мираторг Шпинат Листовой, Parmalat Молоко 0,05%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Укроп, Морковь, Помидоры, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Яичный Белок, Fish House Кальмар, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Киви, Bombbar Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|