Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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65.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 58.78g | Prot: 135.48g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コーヒー, イオン株式会社 カットキャベツ, モスバーガー 菜摘モス野菜バーガー, モスバーガー モスの菜摘チキン. Dinner: グレープフルーツ, セブンイレブン 笹かま (30g), クルミ, アーモンド, スギヨ 大人のカニカマ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜炒め, もずく酢, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ シチリアレモン, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
23 Mar 21 by member: HydeKoji
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23 Mar 21 by member: Toshy2020
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Toshyさんももうすぐですね♪😄一緒にゴール出来そうですね😆頑張りましょう！
23 Mar 21 by member: HydeKoji
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