Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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76.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 72.92g | Prot: 84.97g | Carbs: 68.63g.
Breakfast: Yakult Yakult 40 Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Queijo Meia Cura, Danubio Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, President Manteiga sem Sal, Suco de Limão, Jasmine Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Agrião, Abobrinha Refogada, Coxão Mole Cozido, Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele. Dinner: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Marilan Magic Toast Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. more...
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2096 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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