Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 72.94g | Prot: 86.59g | Carbs: 66.12g.
Breakfast: Senf, Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Essig-Öl-Milch-Dressing, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Radieschen, Lidl Hass Avocado, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Kania Röstzwiebeln, Tomaten, Putenschinken, Schinken, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Lidl Skyrella, Deluxe Champignon-Pfifferling-Trüffel-Suppe. Snacks/Other: Mumm Extra Dry, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. more...
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1869 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
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steady weight
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