Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 76.10g | Carbs: 88.35g.
Breakfast: Raffaello Конфета , Кофе (из Молотых Зерен), Alvado Майонез Провансаль 67%, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Минская Марка Кефир 2,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Идея Хлопья 7 Злаков , Яичный Белок. Dinner: Зефир в Шоколаде, Чай, Alvado Майонез Провансаль 67%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|