Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
95.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5132 kcal
|
Fat: 235.12g | Prot: 202.93g | Carbs: 565.73g.
Breakfast: Global Village Черная Смородина, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Окей Апельсин , Яблоко Зеленое, Приосколье Филе Куриной Грудки, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Сырой Овощ. Snacks/Other: Пончики (Обычные), Миндаль Миндаль, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи с Курицей, Сметана 20%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Птичье Молоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|