Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 102.41g | Carbs: 128.24g.
Breakfast: Магнит Груша Лесная Красавица, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яркое Утро Яйцо Куриное, Fazer Crisp Dark Rye, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Маркет Перекресток Кешью, Пятерочка Яблоко Красное, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Картофельное Пюре, Маркет Перекресток Смесь из Свежих Овощей Нарезанная «Фреш Микс», Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Ашан Чечевица Натуральная, Петелинка Голень с Кожей . Snacks/Other: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Говяжья Печень В 15% Сметане, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|