Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
134.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
1745 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 103.61g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Мёд. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Апельсин, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
4395 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|