|
maandag gecheat met echte friet. had het even helemaal gehad net kh arm. daarna weer verder alsof er niets gebeurd was. ik ben tevreden. 😃
|
131.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 104.07g | Carbs: 38.78g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gekookt Ei, AH Pompoen Stukjes, Campina Monchou, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Kaneel, Biologisch van Jumbo Kokosmeel, de Notenshop Amandelmeel, Steviala Kristal Sweet. Lunch: AH Champignons Groot, Remia Honing Mosterd Dressing, Apetina Original White Cheese in Brine, AH Romaatjes, AH Veldsla, AH Bosui, AH Rucola Sla Melange, AH Sweet Chilisaus, Zandberg Gerookte Kipfilet, Ei, Gebakken Ei. Dinner: AH Komkommer, Limo Chef Citroensap, Azijn, Uniekaas Parrano Rasp, De Zaanse Hoeve Geraspt Mild 45+, AH Champignons Groot, AH Gerookte Kalkoenreepjes, AH Gesneden Uien, Jumbo Olijfolie Mild, AH Kipfilet Blokjes, AH Spruiten. Snacks/Other: Jumbo Amandelen Gezouten, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Atkins Endulge Chocolate Break. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|