Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 45.79g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Лукас Конфеты Мавка, PB2 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Халва Самаркандская, Чумак Кукуруза Консервированная, Морковь, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Овсяноблин. Dinner: ПП Оладьи, Ilona Лаваш Армянский, Варенье, Сырный Суп. Snacks/Other: ПП Оладьи, Финики, Чернослив, Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, Варенье. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 32 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|