Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3512 kcal
|
Fat: 216.57g | Prot: 88.27g | Carbs: 304.50g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Круассан, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Mini Free Луковые Кольца, Запеченные или Жареные Креветки, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Сосиски Молочные, Рис Вареный. more...
|
|
3836 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|